Yoga — Asanas, in denen man das Gleichgewicht halten muss, wenn man auf einem Bein steht, sind ein wesentlicher Bestandteil jeder Übung. Mein Morgen beginnt mit einem sanften Übergang von…
Wie wachsen Muskeln, was löst ihr Wachstum aus und wie können wir das im Training nutzen? Der Körper mag keine Veränderung und versucht, in der Komfortzone zu bleiben — das…
In der Saison 2020-2021 Skifahren in Frankreich aufgrund der Pandemie ist unmöglich, aber die Franzosen nicht entmutigen - sie haben die Langlauf-Ski ersetzt. Jetzt einer der beliebtesten Langlaufloipen in den…
Vegetarismus ist ein endloses Thema für die Kontroverse, und es wächst, wenn es um die Kompatibilität der pflanzlichen Ernährung mit Sport, insbesondere mit Triathlon und Marathonlauf geht. Um das zermürbende…
Argumente GEGEN Training auf nüchternen Magen 1. Die Fettverbrennung wird nicht beschleunigt. Ja, die Lipolyse (Abspaltung von Fettsäuren aus subkutanem Fett) nimmt zu. Aber der Körper ist einfach nicht in…
Zum Thema der Erstellung der richtigen Pläne für Lauftraining geschrieben eine große Anzahl von Büchern, Handbüchern und wissenschaftlichen Arbeiten. Wir haben für Sie die wichtigsten Punkte gesammelt, etwas, ohne das…
