RENNRADTIPPS FÜR EINSTEIGER
11/06/2019
Als Bike-Einsteigerin verrate ich euch absolute Basic-Tipps rund um das Thema Radfahren. … Mehr RENNRADTIPPS FÜR EINSTEIGER
Kategorie: FITNESS
VON WEGEN SENIORENSPORT: WARUM DU JETZT MIT LANGLAUF STARTEN SOLLTEST
01/02/2019
Langlauf ist nur was für Omas? So ein Quatsch! Heute erfährst du, warum du Langlauf dringend einmal ausprobieren solltest. … Mehr VON WEGEN SENIORENSPORT: WARUM DU JETZT MIT LANGLAUF STARTEN SOLLTEST
WAS TUN, WENN DIE ACHILLESSEHNE Z(W)ICKT?
18/01/2019
Eine entzündete Achillessehne ist der GAU für Läufer. Was du dagegen tun kannst und wie du diese Verletzung vermeiden kannst, liest du in diesem Beitrag. … Mehr WAS TUN, WENN DIE ACHILLESSEHNE Z(W)ICKT?
STARKE MUSKELN UND STARKE KNOCHEN: WARUM JEDER KRAFTTRAINING MACHEN SOLLTE
19/07/2018
Du drückst dich (wie wir!) vorm Krafttraining? Du weißt zwar, dass es gut für deine Muskeln ist, aber nicht, dass es auch deine Knochen stärkt? Dann lies mal rein! … Mehr STARKE MUSKELN UND STARKE KNOCHEN: WARUM JEDER KRAFTTRAINING MACHEN SOLLTE
WORKOUT FÜR STARKE LÄUFERBEINE
01/04/2018
Never skip Legday! Mit diesem Kurz-Workout sorgst du für sexy Legs und einen Knackarsch. … Mehr WORKOUT FÜR STARKE LÄUFERBEINE
UNGEPLANTES ALTERNATIVTRAINING
12/03/2018
Auf Grund von Rückenproblemen im unteren Bereich trainiere ich momentan eher auf dem Radl im Fitness-Studio, anstatt draußen zu laufen. … Mehr UNGEPLANTES ALTERNATIVTRAINING
LAURA’S RETTENDE RÜCKENÜBUNGEN
05/02/2018
Ein kleiner Einblick in meine Rückenübungen, mit denen die Verspannung im Nacken- und Schulterbereich besser werden. … Mehr LAURA’S RETTENDE RÜCKENÜBUNGEN
LANGLAUF STATT LONGRUN
19/01/2018
Langlaufen mit der Skating-Technik ist die perfekte Ausdauertrainings-Alternative im Winter. … Mehr LANGLAUF STATT LONGRUN
OFF SEASON IM NATURHOTEL FORSTHOFGUT
22/12/2017
Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit dem Naturhotel Forsthofgut (Bloggerreise). In der Ruhe liegt die Kraft. Nach diesem Motto leben wir seit Oktober und genießen die Off Season in vollen Zügen. Off Season, das heißt für uns Training nach Lust und Laune oder auch mal eben die Early-Bird Sessions zu verschlafen. Bei Isa lief dies … Mehr OFF SEASON IM NATURHOTEL FORSTHOFGUT
DAS KANN DIE GARMIN FENIX 5S
01/11/2017
Eine Laufuhr der Superlative: Die Garmin Fenix 5S sieht nicht nur hübsch aus, sondern hat auch viele nützliche Funktionen. … Mehr DAS KANN DIE GARMIN FENIX 5S