Wenn Sie sich für einen Triathlon entscheiden, ist es wichtig, viele Details zu berücksichtigen, um vorbereitet an den Start zu gehen. Wir stellen die 11 Regeln eines erfolgreichen ersten Triathlons…
Technik und Taktik des Laufens Der Start im 2000-m-Lauf ist hoch. Jeder Teilnehmer startet von seiner Spur, aber fast unmittelbar nach dem Schuss aus der Pistole können die Läufer auf…
Der Winter sollte das Lauftraining nicht unterbrechen und dem Spaß entziehen, auf die Straße zu laufen. Wir erzählen Ihnen, wie Sie richtig, sicher und gerne auf Schnee und Eis laufen.…
Sport an der frischen Luft zu treiben, unabhängig von der Hitze oder Kälte – die Wahl der tapferen Männer. Wenn Sie das Training im Freien statt der komfortablen Bedingungen des…
viele, und ich auch, haben angefangen zu laufen, aber mehr als eine Woche, maximal einen Monat haben nicht gehalten. Schließlich haben wir alle die gleichen Fehler gemacht. Es geht um…
TEAMGEIST BEIM MÜNCHEN Marathon, das ist nicht Berlin, sondern München. Aber was ist der Unterschied? Ein Marathon ist ein Marathon. Und Deutschland ist ein Ort, an dem es einfach toll…
Die Einstellung zum Barfußlaufen ist umstritten: Die einen sagen, es sei dumm und gefährlich, die anderen dagegen, dass wir gerade für einen solchen Lauf geschaffen sind. Seit Nike die ersten…
Läufer kennen das Gefühl, wenn Sie nach einem schnellen Training nicht atmen können: Es scheint bereits gestoppt zu haben, und die Atmung ist immer noch schnell. So fordert der Körper,…
Über die Vorteile von Yoga haben alle wiederholt gehört, und für viele ist es nicht nur ein weiteres Mode-Hobby geworden, sondern ein Teil des Lebensstils. Journalistin Julia Inysheva praktiziert Yoga…
Die richtige Erholung nach körperlicher Aktivität hat einen großen Einfluss auf die Ergebnisse des Unterrichts. Deshalb ist die Ruhezeit ein wichtiger Teil eines kompetent aufgebauten Trainingsprogramms. Leider zahlen viele Anfänger…
