Was ist die erstaunliche Eigenschaft, laufen, und wie ein Marathon ändert sich unser ganzes Leben? Das sagt uns die moderne japanische Laufphilosophie.
Es besteht kein Zweifel, dass Laufen uns glücklicher, gesünder und ausdauernder macht, aber wer hätte gedacht, dass dieser Sport versteckte Talente entdeckt? Haruki Murakami glaubt, dass er Schriftsteller geworden ist, weil er mit 33 Jahren angefangen hat zu laufen. Es war während des Laufs, dass die meisten der weltberühmten Meisterwerke geboren wurden, darunter auch das Buch-Memoiren «Was ich sage, wenn ich über das Laufen spreche».
Der Autor selbst präsentiert seine Arbeit als «eine Sammlung von Skizzen über das Laufen, aber nicht die Geheimnisse eines gesunden Lebensstils». Murakami gibt keine professionellen Tipps für die Technik und vor allem nicht behaupten, den Titel des sportlichen Motivators, aber dieses Buch hatte einen größeren Einfluss auf den Massenlauf als jedes andere in den letzten zehn Jahren.
Wenn Sie sich nicht an diese wunderbare Gewohnheit gewöhnt haben, dann lesen Sie mindestens ein paar Kapitel, sind Sie sicher, nach Turnschuhen zu greifen. Wenn Sie ein begeisterter Läufer sind, wie der Autor selbst, der Jahr für Jahr täglich zum Joggen geht, wird dieses Buch Ihnen helfen, besser mit Ihrer Motivation und Beziehung mit dem Laufen umzugehen, jeder wird es als originelle Gedanken und diejenigen, die jedem Marathonläufer vom Anfänger bis zum Profi vertraut sind, finden.
„Wovon rede ich, wenn ich über Laufen spreche“: Haruki Murakamis Laufphilosophie
Kaufen Sie das Buch “ Was ich sage, wenn ich über Laufen spreche»
Ein Lauf voller Bedeutung
Wie ein französischer Philosoph, der dem Denkprozess den Vorzug gab, weist Haruki Murakami scherzhaft den Grundstein seines Lebens: «Ich laufe, daher existiere ich».
Der Autor ist sicher, dass Laufen, wie alles, was in unserem Leben passiert, einen gewissen Sinn haben sollte, aber die Idee des Laufens ist weit davon entfernt, einfach zu beenden.
Vielleicht haben Sie selbst bemerkt, dass im Laufe der Zeit das Überqueren der Ziellinie wird etwas unbedeutend und bringt nicht mehr die bisherige Befriedigung.
Der Prozess ist, was wichtig sein sollte, denn das Leben selbst hat keinen Sinn , weil es endet, also warum wird die Tatsache, einen beliebigen Punkt auszuwählen und ihn als ein bestimmtes Ende zu bezeichnen, an der Spitze des gesetzten Ziels?
Richtig essen, schnell laufen: 15 Hinweise von Scott Jurek
Die Schlussfolgerung ist einfach: Genießen Sie die Bewegung, ein weiterer unbezahlbarer Moment in einer Reihe von Lebensereignissen, durchdrungen von der Entwicklung der Handlung, und nicht sein Höhepunkt. Wenn Gedanken wie „endlich ist alles vorbei – – häufige Gäste in Ihrem» Post-finish“ Bewusstsein, lohnt es sich, darüber nachzudenken, welche Bedeutung das Laufen für Sie persönlich hat, und ob es überhaupt Sinn macht?
Trainingspläne für Marathon und Halbmarathon. Downloaden und starten Sie Ihre Vorbereitung heute.
Dein Laufmantra
Auf der ganzen Welt haben Langstreckenläufer den gleichen Gesichtsausdruck. Als ob sie konzentriert an etwas denken. Vielleicht ist es nicht so, aber sie sehen wirklich so aus. Ein erfahrener Athlet, der auf die Frage «Welche Gedanken während eines Marathonlaufs heben Ihren Kampfgeist?“er sagte, dass er auf der Strecke immer wieder das Mantra wiederholte, das sein älterer Bruder gelehrt hatte.
In der Übersetzung ins Russische klingt es so: «Schmerz ist unvermeidlich. Leiden ist die persönliche Entscheidung eines jeden.“ In dieser Aussage spiegelt sich vielleicht das Wesen des Marathonlaufs wider: Eine Person geht bewusst auf diesen Test und versteht die Unvermeidlichkeit des Gefühls des bevorstehenden Unbehagens und die Möglichkeit des Scheiterns.
es spielt keine Rolle, was Ihre Gedanken in der Ferne beschäftigt sind
Murakami antwortete auf diese Frage in seiner einzigartigen, sorglosen Art: „Ehrlich gesagt erinnere ich mich nicht wirklich daran, was ich genau sagen kann: An kalten Tagen denke ich nicht-nein ja an die Kälte. Und in den heißen-nein-nein-ich denke an die Hitze. Wenn ich traurig bin, kann ich über Traurigkeit nachdenken, und wenn ich glücklich bin – über Freude».
In der Tat ist es egal, was Ihre Gedanken auf der Strecke beschäftigt sind, lassen Sie es ein motivierendes Mantra sein, unerklärlich schöpft aus dem Boden des Energiekessels fehlende Kraft, oder die lächerlichsten und lustige Episoden des Lebens, Zählen von Läufern vorbei, und besser als diejenigen, die Sie überholt haben.
Die menschliche Seele toleriert keine Leere, so dass Sie hin und wieder stolpern, welche Gedanken, und es ist besser, wenn sie eine ablenkende Wirkung erzeugen, waren positiv, nicht bedrückend.
Laufen als meditativer Akt
Somerset Moham schrieb, dass selbst die Rasur eine eigene Philosophie habe. Egal, wie langweilig es ist, wenn man es Tag für Tag wiederholt, es wird eine Art meditative Essenz. Um ein Buch zu schreiben, musst du dich einfach hinsetzen und anfangen, deine Gedanken aufzuschreiben. Um zu laufen, müssen Sie einfach das Haus verlassen und laufen.
Mit anderen Worten, versuchen Sie, eine gesunde Gewohnheit zu entwickeln, sagen wir, so nützlich wie das Zähneputzen am Morgen.
Vielleicht findet jemand in der morgendlichen Hygiene keinen philosophischen Anfang, vielleicht war er nie da, aber egal wie es aussieht, es ist ein integraler Bestandteil unseres Lebenszyklus.
Um zu laufen, müssen Sie einfach das Haus verlassen und laufen
Die gleiche Geschichte mit täglicher körperlicher Aktivität, ob Joggen oder Kraftübungen, im Laufe der Zeit wird Ihr Hobby zum notwendigen Zahnrad des gesamten täglichen Mechanismus und gewinnt, wenn auch nicht philosophisch, sondern nur für Sie eine sakrale Bedeutung bekannt.
Um etwas Wichtiges zu verstehen, müssen Sie viele sinnlose, auf den ersten Blick, Aktionen zu machen. Wie auch immer, zu diesem Zeitpunkt haben all deine «ziellosen» Handlungen dich zu dem gemacht, was du bist. Weiter in der gleichen Weise oder nicht – die persönliche Entscheidung von jedem.
Alles genial-teilweise wahnsinnig
Eines Tages wandte sich die Redaktion eines Magazins an Murakami mit der Bitte, Reisenotizen über die Reise nach Griechenland zu schreiben. Die traurige Übersicht der Sehenswürdigkeiten des Schriftstellers zog überhaupt nicht an, und in den Kopf kam eine verrückte Idee: Während in der Heimat des Marathons, wird er die gleiche historische Strecke von der Stadt Marathon nach Athen laufen.
Dieser Gedanke war verrückt, weil unser Held nicht die geringste Erfahrung im Marathonlauf hatte. Nur die geheimnisvolle „terraincognita“ (aus lat. unbekanntes Land) und das Gepäck der Begeisterung.
„Ihr erster Marathon“: Die 8 wichtigsten Ideen des Buches von Grete Weitz
Die Rennstrecke, auf der jährlich eines der schönsten Marathons der Welt, an jenem Tag war будничному geladen гудящими Autos, Punkten Ernährung dienten die neugierigen Griechen, die, welche mit Krügen aus den Häusern, um zu sehen auf modernen Фидиппида und Rivalen Stahl Transport Hölle, Durst und unerträgliche Hitze. Es war ein Einzelrennen ohne Finisher-Medaille und eine jubelnde Menge entlang der Strecke.
Nur eine spontane Entscheidung, teilweise rücksichtslos und schlecht vorbereitet, aber manchmal sind es die verrückten Taten, die zu den denkwürdigsten Momenten unseres Lebens werden.
Beispiele für solche improvisierten „Marathons“ gibt es viele, aber wie viele Kilometer sind noch vom Fuß eines Läufers intakt? Vielleicht sind Sie der Pionier der ursprünglichen Distanz, die in der Zukunft Hunderte von begeisterten Anhängern gehen wollen.
Melancholie des Läufers
Wenn du weitermachen willst, lass dich nicht in den Rhythmus bringen. Bei langfristigen Projekten ist das die Hauptsache. Solange das Schwungrad nicht beschleunigt, nicht die gewünschte konstante Geschwindigkeit erreicht hat, müssen Sie Ihr Bestes versuchen, um nicht auf halbem Weg zu werfen. Höchstwahrscheinlich wird es Rückschläge, Störungen, Anfälle von Melancholie und den Wunsch geben, sinnlose Versuche zu beenden, das Geplante zu beenden.
Solche Momente sind unvermeidlich, außerdem – sie sind notwendig. Dieses Gefühl der» inneren Blockade«, das einst die Tür zu ihrem Lieblingssport direkt vor der Nase zuschlug, nennt der Schriftsteller die»Melancholie des Läufers“. Murakami war einfach müde zu laufen, und das war der Anstoß für ein neues Hobby: Triathlon.
wir müssen unser Bestes versuchen, um nicht auf halbem Weg zu werfen
Jede negative Erfahrung ist eine positive Erfahrung, und am Ende wartet jeder auf eine Belohnung – ein besonderes Gefühl des Stolzes für das Erreichte, dessen Ursprünge in diesem metaphysischen Sprung liegen, den Sie durch Ihre eigene Erfahrung fliegen.
Vielleicht kannst du eines Tages keinen Marathon mehr so gut laufen wie früher. Der Mensch spielt seine Rolle, und die Zeit spielt seine eigene. Darauf muss man vorbereitet sein. In der Zwischenzeit tun, was Sie am meisten lieben. Erreiche das Ziel, indem du es mit deinen eigenen Füßen erreichst.
Haruki Murakami schreibt: „Aus Freuden und Misserfolgen lerne ich konkrete Lebenslektionen. Monat für Monat, Wettkampf für Wettkampf, und eines Tages werde ich dahin kommen, wo ich mich am Herzen liege. Nun, oder zumindest werde ich diesen Rand sehen.“
Marathon-Phänomen
Überraschende Tatsache: Viele Marathonläufer vom Anfänger bis zum Profi beschreiben ihre Gefühle während des Rennens und am Ende des Rennens ungefähr gleich. Darüber hinaus ändert sich laut Umfragen unter Läufern verschiedener Niveaus mit Erfahrung und Training das emotionale Bild praktisch nicht. Dies ist vor allem auf den hormonellen Hintergrund zurückzuführen, der die Stimmung des Läufers während der gesamten Strecke wellenartig verändert.
Keine Angst vor negativen Emotionen auf dem Weg zur Ziellinie und leichte Apathie nach seiner Überwindung, wie ein plötzlicher Ausbruch der Freude in der Mitte des Weges. Versuchen Sie, nach dem Ziel zu einem Elite-Läufer zu gehen und zu fragen, was er fühlt, und die Chancen stehen gut, dass er einfach froh ist, nirgendwo mehr laufen zu müssen.
Murakami, der den Artikel, den er damals in Griechenland schrieb, noch einmal las, stellte fest, dass sich nach zwanzig Jahren Lauferfahrung nichts geändert hatte, er immer die gleichen Gefühle hatte « “ Ich bin mir sicher, dass ich mit einem guten Ergebnis laufen kann, auf fünfunddreißig – ich habe keine Kraft mehr, und ich fange an, leise alles zu hassen < …>
Auf der Ziellinie fühle ich nichts wie das Gefühl der Erfüllung – nur Erleichterung bei dem Gedanken, dass ich nirgendwo mehr laufen muss. <…> Aber nach ein paar Stunden vergesse ich meine Qualen und fange an zu denken, wie ich den nächsten Marathon mit einem viel besseren Ergebnis laufen würde. Jedes neue Rennen ist für mich nur eine Wiederholung des vorherigen.» Erkennen Sie sich selbst?
