YOU´LL NEVER RUN ALONE – DIE COOLSTEN LAUFGRUPPEN MÜNCHENS

When you walk through a storm, hold your head up high; and don’t be afraid of the dark.

At the end of a storm, there’s a golden sky, and a sweet silver song of a lark.

Walk on through the wind, walk on through the rain, though your dreams be tossed and blown…

Walk On! Walk On! With hope in your heart, and you’ll never walk alone…

Oft lesen wir unter unseren Fotos Sätze wie: “Ich würde auch so gerne laufen. Aber alleine kann ich mich nicht motivieren.” “Respekt, wie schafft ihr es nur, euch immer aufzuraffen?” Oder (langsam wieder aktuell): “Alleine trau ich mich nicht. Ich hab Angst im Dunkeln.”

Hierfür gibt´s die ultimative Lösung und sie hat mehrere Namen: Laufpartner, Lauf-Buddys, Running-Crew, Running-Community oder auch einfach nur Laufgruppe. Die Rennwiesel von runskills haben zu diesem Thema bereits vor einigen Wochen einen sehr schönen Artikel verfasst, den ihr hier nochmal nachlesen könnt.

Passend dazu stellen wir euch heute die (unserer Meinung nach) wichtigsten und natürlich tollsten Laufgruppen für München vor. Keine Sorge, auch die Nicht-Münchner sollen nicht länger im Dunkeln tappen; wir listen euch auch weitere Gruppen auf, die ihr euch mal anschauen solltet.

Club der Töchter München

Ganz klar unsere Nummer 1. Warum? Weil wir uns hier kennengelernt und auf unseren ersten Marathon trainiert haben. Weil wir hier beim Intervalltraining das erste Mal so richtig an unsere Grenzen gekommen sind. Weil wir mit den Mädels und unserer Trainerin Annika unsere Bestzeit auf 10 Kilometer geradezu pulverisiert haben.

Töchter2

Der Club der Töchter wurde von Nike initiiert und läuft in mehreren Städten seine Runden. Jede teilnehmende Stadt hat eine eigene Facebook-Gruppe, in der man sich zum Laufen verabreden kann. Einmal pro Woche (in München donnerstags) gibt´s einen Run mit Trainern, ansonsten verabreden sich die Mädels untereinander zum gemeinsam Laufen. Das wichtigste dabei: Fotos in der Gruppe posten und sich somit gegenseitig motivieren und zu neuen Bestleistungen anstacheln.

Töchter3

Höhepunkt war die gemeinsame Fahrt zum Nike Women´s 10km Berlin Ende Juni. Dort haben wir auch viele Mädels aus den anderen Töchtergruppen wie Frankfurt, Köln, Wien und natürlich Berlin getroffen.

Töchter1

Ihr habt Lust auf einen Girls-only-Run? Dann schaut doch mal vorbei! Bei Facebook seht ihr, in welcher Stadt es eine Töchtergruppe gibt und jede Gruppe freut sich über Zuwachs. Alle Leistungsklassen sind herzlich willkommen. Niemand wird zurückgelassen. #töchterlauft

ISAR RUN by Keller Sports 

Seit Beginn des Jahres drehen die Isar Runner jeden Dienstag und Samstag ihre Runden an – Überraschung – der Isar. Treffpunkt ist der Keller Sports Store in der Auenstraße 120. Sehr praktisch, denn dann ist man gleich direkt an der Laufstrecke und muss sich nicht durch die halbe Stadt, vorbei an zig Ampeln, schlängeln.

Isar

Was uns hier besonders gut gefällt: Es gibt ein gemeinsames Warm-Up und Cool-down. Das kommt bei unseren Solo-Läufen nämlich traditionell zu kurz und gemeinsam macht´s eh mehr Spaß. Je nach Anzahl und Leistungsstand der Teilnehmer gibt es auch hier verschiedene Gruppen, die unterschiedliche Geschwindigkeiten und Distanzen laufen.

Weiterer Pluspunkt: Nachdem die Gruppe innerhalb eines halben Jahres zu einer wirklich verschworenen Crew zusammenwuchs, wurden wir wirklich seeeehr herzlich aufgenommen. Ganz ehrlich: WIR hätten wahrscheinlich etwas zickig reagiert, wenn da zwei so Tussen mit den Worten “Das sind unsere PROs” vorgestellt worden wären. 😉

Schaut doch mal vorbei, die genauen Trainingszeiten findet ihr auf der Facebookseite.

Isar2

adidas Runners Munich

Die adidas Runners Munich (früher #boostmunich) laufen mittlerweile fast täglich und die Gruppe wächst und wächst. Während es zum Start vor rund zwei Jahren zwei Lauftage mit je zwei Pace-Gruppen gab, kommt dort mittlerweile wirklich jeder auf seine Kosten: Slow Run, Girls Run, Fast Run, Track Day, Wild Wednesday mit Intervallen, Earlybird-Run, Longruns zur Vorbereitung auf die Herbstmarathons… Läuferherz, was willst du mehr? Ein Workout vielleicht? Bekommst du! Donnerstags im FT-Club München oder dienstags (im Sommer) im Englischen Garten.

Die Crew um die Captains Alexandra und Willi sowie “Cheforganisatorin” Vee lässt sich jede Woche eine neue Strecke einfallen und es gibt auch regelmäßig Specials. Außerdem habt ihr die Möglichkeit, die neuesten Schuhe aus dem Hause adidas zu testen.

Boost

adidas Runners gibt´s auch in anderen Städten – nämlich u.a. in Wien, Hamburg und Frankfurt/Main. Und natürlich – schon laaaange – in Berlin, wo sich die verschiedenen Stadtteile regelrechte Battles liefern. Am Vorabend des Berlin-Marathons durften wir an der Pasta-Party im Berliner Boostloft teilnehmen. Ganz ehrlich: So wollen wir WOHNEN!

Eine Übersicht über alle adidas-Runners-Städte findet ihr hier. Dort gib´s jede Menge Fotos, Videos und ganz viele Infos zum Thema Training.

URBAN RUNNERS MUNICH 

Die URBAN RUNNERS MUNICH, die von den Asics Frontrunnern Sandra, Andrea und Sebastian angeführt werden, starten jeden Mittwoch am Parkcafé. Jede Woche steht etwas Neues auf dem Programm, wie zum Beispiel eine Tour entlang des U-Bahn-Netzes oder über die Isar-Brücken, PAC MAN für Fortgeschrittene sowie Bergsprints. Ihr solltet mindestens 8 Kilometer am Stück laufen können, dann steht euch München offen.

Wie wir aus sicherer Quelle erfahren haben, bestimmt bei dieser Laufgruppe der Langsamste das Tempo. Es geht also niemand verloren und wirklich JEDER kann mitlaufen.

Super, super, super: Front- und Urban Runner Sebastian leitet die integrative Laufgruppe, die es Flüchtlingen ermöglichte, sich gemeinsam mit Münchner Läufern auf die Teilnahme am München Marathon vorzubereiten. Großartiges Engagement!

Die Urban Runners gibt´s seit einiger Zeit übrigens auch in Frankfurt.

Urban

Eine weitere große Laufcommunity (neben AR Berlin) für Berlin ist RUN PACK BERLIN. Die Jungs und Mädels haben an der Strecke des Berlin-Marathons für super Stimmung – pardon- Remmidemmi gesorgt.

Die Hamburger unter unseren Lesern sollten sich außerdem mal die Tide Runners Hamburg oder Run Fleet – Hamburg anschauen.

Allen anderen empfehlen wir, Facebook nach “Laufen in…(hier Stadt eurer Wahl einfügen) “ zu durchforsten. Garantiert gibt es auch in eurer Nähe einen Lauftreff. Und zusammen ist man weniger allein und kann den schönsten Sport der Welt gleich doppelt und dreifach genießen.
#keeponrunning!!!


3 Gedanken zu “YOU´LL NEVER RUN ALONE – DIE COOLSTEN LAUFGRUPPEN MÜNCHENS

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