OFF SEASON IM NATURHOTEL FORSTHOFGUT

Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit dem Naturhotel Forsthofgut (Bloggerreise). In der Ruhe liegt die Kraft. Nach diesem Motto leben wir seit Oktober und genießen die Off Season in vollen Zügen. Off Season, das heißt für uns Training nach Lust und Laune oder auch mal eben die Early-Bird Sessions zu verschlafen. Bei Isa lief dies … Mehr OFF SEASON IM NATURHOTEL FORSTHOFGUT

UNTER STROM GESETZT – EMS TRAINING AUF DEM PRÜFSTAND

20 Minuten lang statische Übungen halten und dabei die Muskeln anspannen – das hört sich zunächst einfach an. Wenn der Körper dabei allerdings an Strom-Elektroden angeschlossen ist, wird die ganze Sache anstrengender, wie ich am eigenen Körper erfahren durfte. Isa und ich bekamen die Chance dieses „Stromtraining“, besser bekannt als EMS-Training (=Elektrostimulationsstraining), auszuprobieren. Doch was … Mehr UNTER STROM GESETZT – EMS TRAINING AUF DEM PRÜFSTAND