DIE FASTENMETHODE INTERMITTED FASTING IM SELBSTVERSUCH
04/02/2019
Die 16:8 Methode im Selbstversuch inklusive einer Buchempfehlung. … Mehr DIE FASTENMETHODE INTERMITTED FASTING IM SELBSTVERSUCH
Kategorie: FOOD
MEALPREP – SCHNELLE MITTAGSGERICHTE FÜR DEN BÜROALLTAG
19/02/2018
Couscous-Salat oder Wraps zählen zu meinen Mealprep-Favoriten. Mehr Tipps verrate ich euch im Artikel. … Mehr MEALPREP – SCHNELLE MITTAGSGERICHTE FÜR DEN BÜROALLTAG
ERNÄHRUNGSTIPPS FÜR SPORTLER
03/10/2017
Warum nehme ich trotz Sport nicht ab? Und sind Nudeln wirklich der Teufel? Hier findest du einige Tipps, wie du dich als Sportler ernähren solltest. … Mehr ERNÄHRUNGSTIPPS FÜR SPORTLER
MEHR GEMÜSE & PROTEIN, WENIGER WEIZEN
10/07/2017
Nach einem Treffen mit Ernährungsberaterin Dr. Claudia Osterkamp-Baerens weiß Laura ganz genau, worauf sie bei ihrer Ernährung achten sollte. … Mehr MEHR GEMÜSE & PROTEIN, WENIGER WEIZEN
JOGHURT EINFACH SELBST GEMACHT
19/06/2017
Quark macht stark und Joghurt auch. Wir haben Joghurt selbst hergestellt und sind vom Ergebnis begeistert. … Mehr JOGHURT EINFACH SELBST GEMACHT
INDIVIDUELLE REZEPTE AUF KNOPFDRUCK – DIE FREELETICS NUTRITION APP
01/06/2016
Zu einem fitten Körper gehören nicht nur ausreichend Sport, sondern eine bewusste und ausgewogene Ernährung. In der Theorie wissen Isa und ich das sehr genau, leider hapert die Umsetzung in der Praxis. Umso gelegener kam die Anfrage von Freeletics, die neue Nutrition App auf Herz und Nieren zu testen. Allerdings müssen wir gleich zu Beginn … Mehr INDIVIDUELLE REZEPTE AUF KNOPFDRUCK – DIE FREELETICS NUTRITION APP
DIE GESUNDE BROTVARIANTE
12/02/2016
Jeder, der mich kennt, weiß, wie sehr ich Kohlenhydrate liebe. Die Produkte beim Bäcker stellen quasi das Paradies für mich dar: Semmeln, Brezen oder süße Leckereien, da kann ich einfach nicht widerstehen. Trotzdem ist mir bewusst, dass so eine Ernährungsweise nicht gerade gesund ist. Deshalb stelle ich den Brotliebhabern unter euch heute meine gesunde Brotvariante … Mehr DIE GESUNDE BROTVARIANTE
ACHT KILOMETER FÜR EINE TÜTE GEBRANNTE MANDELN
29/11/2015
Summerbodies are made in winter – oder etwa doch nicht?! Gerade in der Weihnachtszeit locken viele Schlemmereien, die die Bikinifigur gefährden. Die vielen Christkindlmärkte machen alles nur noch schlimmer. Um euch den Spaß an den süßen Leckereien ein bisschen zu verderben, zeigen wir euch hier, wie lange ihr für Gühwein, Bratwurst und Co. trainieren müsst. … Mehr ACHT KILOMETER FÜR EINE TÜTE GEBRANNTE MANDELN
EIN LEERER BAUCH TRAINIERT NICHT GERN!
19/09/2015
Wer viel Sport macht, der darf auch mehr essen. Juhuuuu. Vor allem in der Marathonvorbereitung haben wir oft viel mehr Hunger (na gut: Appetit) als sonst, denn vor allem die langen Läufe gehen ordentlich an die Substanz. Und manchmal ist der Gedanke an etwas Leckeres zu essen nach dem Lauf das, was uns währenddessen am … Mehr EIN LEERER BAUCH TRAINIERT NICHT GERN!
