„VIEL SCHNELLER KANN ICH ABER NICHT!“

“Papa, da können wir doch auch mal mitmachen! Wir haben ja ein Jahr Zeit zur Vorbereitung.” Unter Alkoholeinfluss redet man einfach so viel Blödsinn; da meint man sogar, man könne einen Halbmarathon laufen! So geschehen im Mai 2005 auf der Geburtstagsfeier meines damaligen Freundes. Seine Mama erzählte nämlich davon, dass der Vater damals erst abends … Mehr „VIEL SCHNELLER KANN ICH ABER NICHT!“

GET READY FOR WINGS FOR LIFE WORLD RUN – LETZTE TIPPS FÜR DIE VORBEREITUNG

Der Countdown läuft und langsam steigt die Aufregung: Unser gemeinsames Event, der Wings for Life World Run; steht vor der Tür. Wahrscheinlich bist du genauso aufgeregt wie wir, fragst dich, ob du genug trainiert hast und hast auch schon ein klitzekleines bisschen Angst vor dem Catcher-Car? Damit du dich in den kommenden Tagen optimal darauf … Mehr GET READY FOR WINGS FOR LIFE WORLD RUN – LETZTE TIPPS FÜR DIE VORBEREITUNG

UND WENN DAS AUTO KOMMT? – DANN LAUFEN WIR WEG!

Dieser Beitrag entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Gerolsteiner. Am 7. Mai 2017 haben wir, gemeinsam mit tausenden anderen Läufern weltweit nur ein Ziel: Laufen, bis uns die Ziellinie einholt. Wie das gehen soll? Tja, beim Wings for Life World Run liegt die Ziellinie nicht vor dir, sondern sie holt dich in Form des sogenannten Catcher … Mehr UND WENN DAS AUTO KOMMT? – DANN LAUFEN WIR WEG!

WO EIN WILLE IST…

“Wie schafft ihr das bloß, immer so früh aufzustehen?” “Ich würde auch gerne so früh laufen, aber…” “Ich wünschte, ich wäre auch so motiviert…” Solche Sätze lesen wir immer wieder. Und hören sie auch in Gesprächen mit Freunden. Jaja, wir haben schon Glück, dass wir eine Extra-Portion Motivation in unserer DNA haben… Nein, mal im … Mehr WO EIN WILLE IST…

UNTER STROM GESETZT – EMS TRAINING AUF DEM PRÜFSTAND

20 Minuten lang statische Übungen halten und dabei die Muskeln anspannen – das hört sich zunächst einfach an. Wenn der Körper dabei allerdings an Strom-Elektroden angeschlossen ist, wird die ganze Sache anstrengender, wie ich am eigenen Körper erfahren durfte. Isa und ich bekamen die Chance dieses „Stromtraining“, besser bekannt als EMS-Training (=Elektrostimulationsstraining), auszuprobieren. Doch was … Mehr UNTER STROM GESETZT – EMS TRAINING AUF DEM PRÜFSTAND

SHAKE IT BABY – LAGREE-FITNESSTRAINING AUF DEM MEGAFORMER™

… oder auf der Foltermaschine. Das war unser erster Gedanke, den wir letzten Sonntag im Nymphenburger Studio Lagree hatten. Zusammen mit Dennis von runskills, Cindy von runfurther, Linda von Lindarella und Mary & Julius von DreamteamFitness durfte ich (Isa war leider nicht in München) dort das neue Training ausprobieren. Über den Beitrag von den Jungs … Mehr SHAKE IT BABY – LAGREE-FITNESSTRAINING AUF DEM MEGAFORMER™

OHNE DRUCK KANN ICH NICHT ARBEITEN

Soll ich dir mal verraten, wie meine Renntaktik für meinen allerersten Wettkampf aussah? Es war ein 10-Kilometer-Lauf, genauer gesagt, der Nikolauslauf im Münchner Olympiapark. Ich wollte unter einer Stunde bleiben und ehrlich gesagt hatte ich überhaupt keine Ahnung, wie schnell ich dafür laufen müsste. Ich hatte mir null Gedanken über Pace, Zwischenzeiten oder Ähnliches gemacht. … Mehr OHNE DRUCK KANN ICH NICHT ARBEITEN

ZUVERLÄSSIG, GENAU UND VOR ALLEM: SCHEUERFREI

Pulsmessen ohne Brustgurt? Jaaa, das klingt hervorragend. Ich habe ja schon die ein oder andere Narbe vom scheuernden Brustgurt davongetragen. Und von TomTom bekamen wir ja damals nur eine Uhr, die nun an Lauras Arm festgewachsen ist. Blöd für mich! Deshalb habe ich mich doppelt über die Anfrage gefreut, den cosinuss° One testen zu dürfen. Und … Mehr ZUVERLÄSSIG, GENAU UND VOR ALLEM: SCHEUERFREI

YOGA FOR RUNNERS

Yoga und Laufen passen supergut zusammen und ergänzen sich perfekt. Das haben wir schon oft gehört, konnten und wollten es aber lange Zeit nicht glauben. “Zu langweilig” dachten wir. Bis wir es endlich mal ausprobierten und merkten, dass es nicht langweilig, sondern für uns verkürzte und schwächliche Läufer sogar ganz schön anstrengend ist. Seitdem versucht … Mehr YOGA FOR RUNNERS