Von Magersucht zum Marathon. Und mit Herzschrittmacher zum Ironman. Geht nicht? Geht KLAR! Katha ist der lebende Beweis. … Mehr MONDAY MOTIVATION: MARATHON- UND IRON-GIRL KATHA LÄUFT UND LÄUFT UND LÄUFT: MIT HERZSCHRITTMACHER!
„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt.“ (Lessing) In diesem Blogpost verrate ich dir mein aktuelles Ziel und fordere dich zu einer kleinen Challenge heraus. … Mehr „ICH KÖNNTE AUCH MAL…“ – „ICH SOLLTE MEHR…“ SCHLUSS DAMIT! WARUM KONKRETE ZIELE SO WICHTIG SIND.
Eure meist gestellten Fragen – unsere Antworten. … Mehr „DARF ICH FRAGEN…?“ – DIE MEIST GESTELLTEN FRAGEN RUND UM UNSERE LAUF-AUSRÜSTUNG
Alles, was du zum Thema Marathon wissen musst. Beziehungsweise alles, was wir immer wieder gefragt werden. … Mehr MYTHOS MARATHON – FAQ
Du drückst dich (wie wir!) vorm Krafttraining? Du weißt zwar, dass es gut für deine Muskeln ist, aber nicht, dass es auch deine Knochen stärkt? Dann lies mal rein! … Mehr STARKE MUSKELN UND STARKE KNOCHEN: WARUM JEDER KRAFTTRAINING MACHEN SOLLTE
Hoch motiviert bin ich an den Start des Hamburg Marathons gegangen, extrem enttäuscht kam ich im Ziel an. Irgendwie war zwischendurch die Motivation abhanden gekommen… … Mehr WARUM MARATHON AUCH KOPFSACHE IST: MEIN RÜCKBLICK ZUM HAMBURG MARATHON
„Laufen ist so ein günstiges Hobby. Man braucht nur ein gutes Paar Laufschuhe und dann kann´s schon losgehen.“ Reicht das wirklich aus? Wir haben uns (mal wieder) mit dem Thema SOCKEN beschäftigt. … Mehr AUF LEISEN SOHLEN: SOCKEN VON C3FIT IM TEST
Never skip Legday! Mit diesem Kurz-Workout sorgst du für sexy Legs und einen Knackarsch. … Mehr WORKOUT FÜR STARKE LÄUFERBEINE
„Wie schafft man es, längere Strecken zu laufen?“ Da diese Frage immer mal wieder gestellt wird, findest du HIER Tipps, wie auch du zum „Longrunner“ wirst. … Mehr VOM SPRINTER ZUM (HALB-)MARATHONI – TIPPS, WIE DU LÄNGERE STRECKEN MEISTERST
Du hast einen größeren Lauf geplant und auch schon ein Ziel definiert? Hast aber keine Ahnung, wie du es erreichst? Schonmal über einen Trainingsplan nachgedacht? … Mehr TRAININGSPLAN: FLUCH ODER SEGEN? – VORTEILE EINES GEREGELTEN TRAININGS
