„Es fällt mir schwer, in der Woche vor dem Wettkampf die Füße still zu halten.“ Hört man immer wieder. Ich hingegen finde die Woche vor dem Wettkampf am allerbesten. Endlich von all dem Training erholen und ESSEN. Was es mit dem sogenannten „Tapering“ auf sich hat, erfährst du in diesem Blogpost. … Mehr TAPERING – IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT
„Laufen ist so ein günstiges Hobby. Man braucht nur ein gutes Paar Laufschuhe und dann kann´s schon losgehen.“ Reicht das wirklich aus? Wir haben uns (mal wieder) mit dem Thema SOCKEN beschäftigt. … Mehr AUF LEISEN SOHLEN: SOCKEN VON C3FIT IM TEST
Zahlreiche Naturspektakel, köstliches Essen und afrikanische Gelassenheit – das alles zeichnet Kapstadt aus. … Mehr MUST SEES IN KAPSTADT UND UMGEBUNG
Never skip Legday! Mit diesem Kurz-Workout sorgst du für sexy Legs und einen Knackarsch. … Mehr WORKOUT FÜR STARKE LÄUFERBEINE
Du hast einen Wettkampf im Ausland geplant? In diesem Beitrag findest du einige (hoffentlich hilfreiche!) Tipps. … Mehr FAR FAR AWAY: SO MEISTERST DU DEINEN WETTKAMPF IM AUSLAND
„Wie schafft man es, längere Strecken zu laufen?“ Da diese Frage immer mal wieder gestellt wird, findest du HIER Tipps, wie auch du zum „Longrunner“ wirst. … Mehr VOM SPRINTER ZUM (HALB-)MARATHONI – TIPPS, WIE DU LÄNGERE STRECKEN MEISTERST
Auf Grund von Rückenproblemen im unteren Bereich trainiere ich momentan eher auf dem Radl im Fitness-Studio, anstatt draußen zu laufen. … Mehr UNGEPLANTES ALTERNATIVTRAINING
Du hast einen größeren Lauf geplant und auch schon ein Ziel definiert? Hast aber keine Ahnung, wie du es erreichst? Schonmal über einen Trainingsplan nachgedacht? … Mehr TRAININGSPLAN: FLUCH ODER SEGEN? – VORTEILE EINES GEREGELTEN TRAININGS
Couscous-Salat oder Wraps zählen zu meinen Mealprep-Favoriten. Mehr Tipps verrate ich euch im Artikel. … Mehr MEALPREP – SCHNELLE MITTAGSGERICHTE FÜR DEN BÜROALLTAG
In einem idealen Wettkampf läuft alles nach Plan, keiner drängelt und niemand steht im Weg rum… … Mehr OHNE HANDY KEINE COMPETITION? – VERHALTEN IM WETTKAMPF
