WO EIN WILLE IST…

“Wie schafft ihr das bloß, immer so früh aufzustehen?” “Ich würde auch gerne so früh laufen, aber…” “Ich wünschte, ich wäre auch so motiviert…” Solche Sätze lesen wir immer wieder. Und hören sie auch in Gesprächen mit Freunden. Jaja, wir haben schon Glück, dass wir eine Extra-Portion Motivation in unserer DNA haben… Nein, mal im … Mehr WO EIN WILLE IST…

UNTER STROM GESETZT – EMS TRAINING AUF DEM PRÜFSTAND

20 Minuten lang statische Übungen halten und dabei die Muskeln anspannen – das hört sich zunächst einfach an. Wenn der Körper dabei allerdings an Strom-Elektroden angeschlossen ist, wird die ganze Sache anstrengender, wie ich am eigenen Körper erfahren durfte. Isa und ich bekamen die Chance dieses „Stromtraining“, besser bekannt als EMS-Training (=Elektrostimulationsstraining), auszuprobieren. Doch was … Mehr UNTER STROM GESETZT – EMS TRAINING AUF DEM PRÜFSTAND

SHAKE IT BABY – LAGREE-FITNESSTRAINING AUF DEM MEGAFORMER™

… oder auf der Foltermaschine. Das war unser erster Gedanke, den wir letzten Sonntag im Nymphenburger Studio Lagree hatten. Zusammen mit Dennis von runskills, Cindy von runfurther, Linda von Lindarella und Mary & Julius von DreamteamFitness durfte ich (Isa war leider nicht in München) dort das neue Training ausprobieren. Über den Beitrag von den Jungs … Mehr SHAKE IT BABY – LAGREE-FITNESSTRAINING AUF DEM MEGAFORMER™

OHNE DRUCK KANN ICH NICHT ARBEITEN

Soll ich dir mal verraten, wie meine Renntaktik für meinen allerersten Wettkampf aussah? Es war ein 10-Kilometer-Lauf, genauer gesagt, der Nikolauslauf im Münchner Olympiapark. Ich wollte unter einer Stunde bleiben und ehrlich gesagt hatte ich überhaupt keine Ahnung, wie schnell ich dafür laufen müsste. Ich hatte mir null Gedanken über Pace, Zwischenzeiten oder Ähnliches gemacht. … Mehr OHNE DRUCK KANN ICH NICHT ARBEITEN

ZUVERLÄSSIG, GENAU UND VOR ALLEM: SCHEUERFREI

Pulsmessen ohne Brustgurt? Jaaa, das klingt hervorragend. Ich habe ja schon die ein oder andere Narbe vom scheuernden Brustgurt davongetragen. Und von TomTom bekamen wir ja damals nur eine Uhr, die nun an Lauras Arm festgewachsen ist. Blöd für mich! Deshalb habe ich mich doppelt über die Anfrage gefreut, den cosinuss° One testen zu dürfen. Und … Mehr ZUVERLÄSSIG, GENAU UND VOR ALLEM: SCHEUERFREI

YOGA FOR RUNNERS

Yoga und Laufen passen supergut zusammen und ergänzen sich perfekt. Das haben wir schon oft gehört, konnten und wollten es aber lange Zeit nicht glauben. “zu langweilig” dachten wir. Bis wir es endlich mal ausprobierten und merkten, dass es nicht langweilig, sondern für uns verkürzte und schwächliche Läufer sogar ganz schön anstrengend ist. Seitdem versucht … Mehr YOGA FOR RUNNERS

ALLES IM LOT BEI EUCH?

“Hallo liebe Laura, mich würde deine Dehnübung für den Hüftbeuger interessieren. Würdest du sie mir verraten?” “Hallo. Könntest du mir vielleicht auch die Dehnübung für den Hüftbeuger schicken; meiner nervt mich nämlich momentan auch ganz schön und ich wäre für jede neue Übung dankbar.” “Hallo, über ein Foto zu der Hüftbeuger-Übung würde ich mich sehr freuen.” … Mehr ALLES IM LOT BEI EUCH?

TEAMGEIST BEIM MÜNCHEN MARATHON

In genau einem Monat startet das große Highlight in München: Der Marathon. Viele von euch bereiten sich bestimmt schon fleißig auf den großen Tag vor oder überlegen noch, ob sie sich anmelden sollen. Egal, ob zehn Kilometer, Halbmarathon oder Marathon, in München ist für Jeden die richtige Streckenlänge dabei. Wer den München Marathon im Team … Mehr TEAMGEIST BEIM MÜNCHEN MARATHON